生理时钟

旅行时如何安然入睡？专家分享5招

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人们在旅行时或多或少都会受到时差等因素的影响，在下榻处或交通工具上不太容易入睡，特别是体质敏感的人...

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几点吃晚餐最好？专家这么说

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每个人的生活作息可能都不一样，所以吃晚餐的时间可能都不尽相同。有的人早一点，有的人晚一点。那么几点吃...

1035天前

深度睡眠有1个秘诀脑神经医师教你一夜好眠（组图）

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良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力，还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

1831天前

研究：降低变胖风险女性睡觉最好关灯

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美国医学会内科医学期刊（JAMA Internal Medicine）对近4万4000名美国女性进行...

2021天前

想一夜好眠？睡眠专家给你7个建议

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充足的睡眠对健康很重要，如果经常睡眠不足，生理和心理健康都会受到冲击。但现代人受工作压力和电子产品的...

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生理时钟之谜（视频）

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4561天前

老鼠实验成功调生理时钟有望

科学家已经利用美国辉瑞药厂（Pfizer）研发的实验性药物，重设并重启实验室老鼠的生理时钟。科学家同...

5234天前