生理時鐘

旅行時如何安然入睡？專家分享5招

旅行時如何安然入睡？專家分享5招

人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響，在下榻處或交通工具上不太容易入睡，特別是體質敏感的人...

1001天前

幾點吃晚餐最好？專家這麼說

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每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間可能都不盡相同。有的人早一點，有的人晚一點。那麼幾點吃...

1004天前

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

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良好的睡眠品質不僅能增加精神與專注力，還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

1800天前

研究：降低變胖風險女性睡覺最好關燈

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美國醫學會內科醫學期刊（JAMA Internal Medicine）對近4萬4000名美國女性進行...

1991天前

想一夜好眠？睡眠專家給你7個建議

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充足的睡眠對健康很重要，如果經常睡眠不足，生理和心理健康都會受到衝擊。但現代人受工作壓力和電子產品的...

2671天前

生理時鐘之謎（視頻）

生理時鐘之謎（視頻截圖）（視頻截圖）

4531天前

老鼠實驗成功調生理時鐘有望

科學家已經利用美國輝瑞藥廠（Pfizer）研發的實驗性藥物，重設並重啟實驗室老鼠的生理時鐘。科學家同...

5204天前