入睡

【胡乃文】这时间入睡，等同喝大补汤

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冬天养好肾，来年少病痛！这时间入睡，等同喝大补汤。别数羊了！脚底1穴，补肾又好眠。泌尿科主任1招护肾...

5天前

【Beauty Within】9种失眠的原因及解决办法！

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本期视频中，我们请来专家，解析阻碍我们每晚实现深度睡眠的原因，并给出一些实用的小妙招，让我们的日常生...

192天前

旅行时如何安然入睡？专家分享5招

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人们在旅行时或多或少都会受到时差等因素的影响，在下榻处或交通工具上不太容易入睡，特别是体质敏感的人...

1036天前

因轮班、出差、时差而无法正常睡眠吗尽快调回时差的办法

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越来越多的人因为轮班、出差、时差等，无法正常睡眠而苦恼睡不好，健康也跟着失控，怎么办呢？既然无法改变...

2682天前

助眠乐帮入睡一解失眠苦

台中1名女子一天得吃上60颗安眠药才能入眠，前台大医院内科医师陈慕纯今天表示，失眠可从瑜珈、静心、听...

5103天前