入睡

【Beauty Within】9種失眠的原因及解決辦法！

【Beauty Within】9種失眠的原因及解決辦法！

本期視頻中，我們請來專家，解析阻礙我們每晚實現深度睡眠的原因，並給出一些實用的小妙招，讓我們的日常生...

161天前

旅行時如何安然入睡？專家分享5招

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人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響，在下榻處或交通工具上不太容易入睡，特別是體質敏感的人...

1004天前

因輪班、出差、時差而無法正常睡眠嗎盡快調回時差的辦法

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越來越多的人因為輪班、出差、時差等，無法正常睡眠而苦惱睡不好，健康也跟著失控，怎麼辦呢？既然無法改變...

2650天前

助眠樂幫入睡一解失眠苦

台中1名女子一天得吃上60顆安眠藥才能入眠，前台大醫院內科醫師陳慕純今天表示，失眠可從瑜珈、靜心、聽...

5071天前