【新唐人北京时间2024年08月08日讯】
3运动练出好膝盖，逆转膝盖退化腿无力！
坐姿抬腿运动，强化股四头肌；
坐到站运动，护膝增强腿肌力；
倒退走路，防跌倒改善脊椎侧弯
（责任编辑：嘉欣）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2024/08/07/a103903719.html
2024-12-21
【新唐人北京时间2024年08月08日讯】
3运动练出好膝盖，逆转膝盖退化腿无力！
坐姿抬腿运动，强化股四头肌；
坐到站运动，护膝增强腿肌力；
倒退走路，防跌倒改善脊椎侧弯
（责任编辑：嘉欣）
