【新唐人北京時間2024年08月08日訊】
3運動練出好膝蓋，逆轉膝蓋退化腿無力！
坐姿抬腿運動，強化股四頭肌；
坐到站運動，護膝增強腿肌力；
倒退走路，防跌倒改善脊椎側彎
（責任編輯：嘉欣）
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2024/08/07/a103903719.html
2024-11-01
【新唐人北京時間2024年08月08日訊】
3運動練出好膝蓋，逆轉膝蓋退化腿無力！
坐姿抬腿運動，強化股四頭肌；
坐到站運動，護膝增強腿肌力；
倒退走路，防跌倒改善脊椎側彎
（責任編輯：嘉欣）
