【新唐人北京时间2024年06月14日讯】您每晚都难以入眠吗？主播Fel也是如此！很多人都因无法入睡而感到崩溃并诉苦，或是半夜醒来后，只能看着时钟，计算着还有多长时间需要起床。
本期视频中，我们请来专家，解析阻碍我们每晚实现深度睡眠的原因，并给出一些实用的小妙招，让我们的日常生活重回正轨。无论您习惯早起还是夜猫子，这期视频都能帮到您！
如果您想了解更多，请收听 Spotify 上的完整采访：
Roger Seheult博士：https://spoti.fi/4b3sJLT
艾玛·麦克亚当：https://spoti.fi/4cmi4gt
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（责任编辑：叶诚允）
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