【新唐人北京時間2024年06月14日訊】您每晚都難以入眠嗎？主播Fel也是如此！很多人都因無法入睡而感到崩潰並訴苦，或是半夜醒來後，只能看著時鐘，計算著還有多長時間需要起床。
本期視頻中，我們請來專家，解析阻礙我們每晚實現深度睡眠的原因，並給出一些實用的小妙招，讓我們的日常生活重回正軌。無論您習慣早起還是夜貓子，這期視頻都能幫到您！
如果您想了解更多，请收听 Spotify 上的完整采访：
Roger Seheult博士：https://spoti.fi/4b3sJLT
艾玛·麦克亚当：https://spoti.fi/4cmi4gt
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（責任編輯：葉誠允）
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