【新唐人北京时间2024年05月17日讯】天气渐热，人们迫不及待脱掉袜子，穿上凉鞋和人字拖，让双脚尽情呼吸。然而，近一年没有见到阳光的双脚可能还没有做好准备，全科医生和美容专家分享了在夏天拥有美丽双脚的简单步骤。
解决医疗问题
首先，解决可能看到的任何医疗问题非常重要。“好好看看你的脚”，福克斯医生在线药房（Dr Fox）的全科医生兼医疗主管Deborah Lee医生建议检查脚部皮肤是否干燥、开裂，脚跟处是否有硬皮、脚趾上是否有老茧，或者是否有皮肤真菌感染或疣的迹象。
李建议，在咨询药剂师后，脚气可以通过局部使用抗真菌霜、喷雾剂或粉末来治疗。但如果您认为自己可能患有指甲真菌感染，请看家庭医生。
疣很难治疗，但并非不可能。“第一个选择涂上水杨酸，然后将它们锉掉”，她告诉“inews”说，“这应该坚持12周。游泳时，应始终用膏药盖住疣并穿上疣袜。”
清洗
美容品牌JustMyLook的内部身体护理专家沃克（Hayley Walker）表示：“用肥皂和温水彻底清洁和擦洗双脚，这可以清除积聚的细菌、污垢和气味，最大限度地确保足部卫生。”
“像Aveeno每日保湿沐浴露这样的产品非常适合，因为它已被临床证明可以温和地清洁皮肤，让您的皮肤保持干净、清新的感觉，且不干燥。”她补充说。
去角质
搓去死皮细胞可以解决干燥、开裂的皮肤问题。
沃克说：“给脚去角质还可以改善血液流动，促进皮肤细胞保留氧气并清除堵塞的毛孔，将这一步骤纳入您的夏季预前准备中也将使您的双脚处于更好的状态，使它们不易出现老茧和感染。”
泡脚
“在足浴盆或装满温水的容器中加入半杯泻盐，然后浸泡双脚10～20分钟”，李医生建议，“泻盐含有硫酸镁，有助于减轻脚部肿胀、疼痛和僵硬。它可以软化坚硬的皮肤，帮助疲劳的双脚恢复活力。”
还可选择自制醋浸泡。“你可以用一份白葡萄酒或苹果醋加两份温水来配制”，她说，“泡脚10～20分钟。醋具有抗生素、抗病毒和抗真菌的特性，而且还有利于去除脚臭。”
保湿
在擦保湿霜之前，请仔细擦干每只脚，包括脚趾之间。
“你可能需要穿上棉袜并穿着过夜，以便让乳霜真正被吸收。或者，尝试使用保湿袜，例如Boots保湿椰子油足袜，您可以穿着它们过夜。”李博士说。
防晒
脚部防晒往往被忽视。“这是一个错误，因为你脚上的皮肤和身体其它部位的皮肤一样脆弱，容易受到阳光的照射”，沃克说，“在没有保护的情况下，暴露在紫外线下会损伤脚部皮肤，导致脚部起水泡、发红和肿胀。为了防止这种情况发生，出门前一定要记得涂防晒霜。”
防擦伤
“在炎热的天气里，我们的脚开始出汗，导致擦伤和出现水泡”，沃克说，涂抹防擦伤霜可以保护脚部皮肤免受摩擦。夏天每天这样做可以确保最大程度的保护，并防止双脚出现疼痛的水泡或感染。
（记者李昭希编译报导/责任编辑：林清）
