【新唐人北京時間2024年05月17日訊】天氣漸熱，人們迫不及待脫掉襪子，穿上涼鞋和人字拖，讓雙腳盡情呼吸。然而，近一年沒有見到陽光的雙腳可能還沒有做好準備，全科醫生和美容專家分享了在夏天擁有美麗雙腳的簡單步驟。
解決醫療問題
首先，解決可能看到的任何醫療問題非常重要。「好好看看你的腳」，福克斯醫生在線藥房（Dr Fox）的全科醫生兼醫療主管Deborah Lee醫生建議檢查腳部皮膚是否乾燥、開裂，腳跟處是否有硬皮、腳趾上是否有老繭，或者是否有皮膚真菌感染或疣的跡象。
李建議，在諮詢藥劑師後，腳氣可以通過局部使用抗真菌霜、噴霧劑或粉末來治療。但如果您認為自己可能患有指甲真菌感染，請看家庭醫生。
疣很難治療，但並非不可能。「第一個選擇塗上水楊酸，然後將它們銼掉」，她告訴「inews」說，「這應該堅持12週。游泳時，應始終用膏藥蓋住疣並穿上疣襪。」
清洗
美容品牌JustMyLook的內部身體護理專家沃克（Hayley Walker）表示：「用肥皂和溫水徹底清潔和擦洗雙腳，這可以清除積聚的細菌、污垢和氣味，最大限度地確保足部衛生。」
「像Aveeno每日保濕沐浴露這樣的產品非常適合，因為它已被臨床證明可以溫和地清潔皮膚，讓您的皮膚保持乾淨、清新的感覺，且不乾燥。」她補充說。
去角質
搓去死皮細胞可以解決乾燥、開裂的皮膚問題。
沃克說：「給腳去角質還可以改善血液流動，促進皮膚細胞保留氧氣並清除堵塞的毛孔，將這一步驟納入您的夏季預前準備中也將使您的雙腳處於更好的狀態，使它們不易出現老繭和感染。」
泡腳
「在足浴盆或裝滿溫水的容器中加入半杯瀉鹽，然後浸泡雙腳10～20分鐘」，李醫生建議，「瀉鹽含有硫酸鎂，有助於減輕腳部腫脹、疼痛和僵硬。它可以軟化堅硬的皮膚，幫助疲勞的雙腳恢復活力。」
還可選擇自製醋浸泡。「你可以用一份白葡萄酒或蘋果醋加兩份溫水來配製」，她說，「泡腳10～20分鐘。醋具有抗生素、抗病毒和抗真菌的特性，而且還有利於去除腳臭。」
保濕
在擦保濕霜之前，請仔細擦乾每隻腳，包括腳趾之間。
「你可能需要穿上棉襪並穿著過夜，以便讓乳霜真正被吸收。或者，嘗試使用保濕襪，例如Boots保濕椰子油足襪，您可以穿著它們過夜。」李博士說。
防晒
腳部防晒往往被忽視。「這是一個錯誤，因為你腳上的皮膚和身體其它部位的皮膚一樣脆弱，容易受到陽光的照射」，沃克說，「在沒有保護的情況下，暴露在紫外線下會損傷腳部皮膚，導致腳部起水泡、發紅和腫脹。為了防止這種情況發生，出門前一定要記得塗防晒霜。」
防擦傷
「在炎熱的天氣裡，我們的腳開始出汗，導致擦傷和出現水泡」，沃克說，塗抹防擦傷霜可以保護腳部皮膚免受摩擦。夏天每天這樣做可以確保最大程度的保護，並防止雙腳出現疼痛的水泡或感染。
（記者李昭希編譯報導/責任編輯：林清）
