【新唐人北京时间2022年02月08日讯】你打算启动一个新的项目或锻炼计划，但这涉及一个未知的新领域。你不确定自己能否成功，为达目的绷紧神经，使出浑身解术。
这些压力，恐惧，怀疑和紧张情绪都来自对结果的执著。例如，我们希望通过锻炼减重，练出好身材，或对新项目表现得很聪明有见地，如此一来，大家就会认为我们非常优秀。
但或许我们更应该了解以下真相。
结果并非总在掌控之中
有时旁人会变成“拦路虎”，或无意中毁掉一个项目。有时意料之外的事情会发生。还有时虽然我们尽力了，结果仍难遂人愿。天气随时会变，我们可能得流感，甚至受伤，或者什么突发事件将日程打乱。
总有几个其它结果，虽不理想但也可接受
也许就算我们尽全力了也练不出六块腹肌，或者训练许久仍然跑不下马拉松全程。
尽管目标未达到，但我们还是会变得更健康。我们可能非常喜欢锻炼本身，可能结交到其他志同道合追寻健康生活的朋友。也许结果不如期待中完美，但我们还是可以享受整个过程。
我们所期待的结果并非唯一值得感激的东西。事实上，如果我们开阔自己的思维，就会发现真实的结果远比想像中美好。
只关注结果对人有害
只关注结果让人压力山大，难以享受做事的过程，甚至因为怀疑自己能否成功而迟迟不愿迈出第一步。
例如，在还没动笔之前就放弃写那本小说，因为我们怀疑它会很精彩。问题是，你试都不试一下，又怎么可能某天摇身一变成为优秀的小说家呢？
只注重结果会令人在事与愿违之时觉得失望。当我们达不到对自己的期望时会感到失望。同样原因也会对他人产生失望感。
不过，如果结果的确重要时怎么办？比方说你必须在工作中完成目标X。好吧，这时你应该将精力集中在那些最可能达成目标的任务上。计划好每一步，然后按部就班去执行。但是，在执行每一步的过程中，你不必过于执著结果。
放手
放弃对结果的执著让我们更加自由，更关注做事本身，生命本身，以及行为本身，而非那些未来才会发生的事。它让我们拥有更好的人际关系，因为同目标相比，我们更关注的是人。当我们将注意力放在自己的幸福和满意度上，而不是来自外界的快乐源泉，我们就能跟自己更好地相处。剧透一下：幸福不来自身外之物。
那么，不关注结果我们应该关注什么呢？
初衷
我发现做一件事情的初衷非常重要。我希望为此事带来什么，而不是从中得到什么。希望现在出现什么情况，而非未来事情该如何进展。
例如：我在写这篇文章时初衷是对人有所帮助，有爱心；出门散步或跑步时，我的初衷是感知大自然，并怀抱感恩之心；与人交谈时，我的初衷是用心倾听，富有同情心，保持心胸开阔。我心怀这些初衷，并让它们告诉别人我在世间是怎样为人处事。
努力
与其担心结果如何，不如想一想自己究竟有多专注此事，你花费了多少努力，做事时是否细心。你灌注了多少心血在里面？付出了多少爱心，多少呵护？
过程
结果是过程的必然。倘若结果并非如你所愿，就把精力放在改进过程上面。做事过程中你有多仔细？怎样才能更上层楼？注意你做事的方式方法。
当下
在你做事的这一刻有何美妙之处？你注意到了什么？可否变得好奇一些，而不是让思维变得僵化？就在当下这一刻，你本人、别人，还有周围的一切有没有什么东西值得欣赏感恩？
人际关系
你跟客服对象或同事之间的人际关系远比结果重要得多。
你只关注结果，就会常常忽略对方的感觉。别人没有按照你的方式行事时会对他们出言不逊。其实，你可以将注意力放在跟他们的联系沟通上，找些办法让他们更能享受做事的过程，尽量做一个温暖和善的人。
想想看，做到以上这些会带给你怎样的改变。虽然新的项目前途未卜，但你可以关注一下，目前这一刻时光有何美妙之处？你可以在努力工作的同时玩得开心一点，保持好奇的态度，对自己和他人都爱心满满。如此，每一个行动，每一个习惯，每一个项目，以及与人交往的每一时刻都将得以蜕变。
让每一个举动都出自于奉献和爱心，放弃任何对结果的执著吧。
李奥‧巴伯塔（Leo Babauta）曾着六本书，系“禅习惯”（Zen Habits）博客作者，该博客拥有200订户。他还成立了多个网络项目，致力于协助人们充分了解并掌控自己的生活习惯。www.zenhabits.net。
（转自大纪元/责任编辑：李晓梅）
