【新唐人北京時間2022年02月08日訊】你打算啟動一個新的項目或鍛鍊計劃，但這涉及一個未知的新領域。你不確定自己能否成功，為達目的繃緊神經，使出渾身解術。
這些壓力，恐懼，懷疑和緊張情緒都來自對結果的執著。例如，我們希望通過鍛鍊減重，練出好身材，或對新項目表現得很聰明有見地，如此一來，大家就會認為我們非常優秀。
但或許我們更應該了解以下真相。
結果並非總在掌控之中
有時旁人會變成「攔路虎」，或無意中毀掉一個項目。有時意料之外的事情會發生。還有時雖然我們盡力了，結果仍難遂人願。天氣隨時會變，我們可能得流感，甚至受傷，或者什麼突發事件將日程打亂。
總有幾個其它結果，雖不理想但也可接受
也許就算我們盡全力了也練不出六塊腹肌，或者訓練許久仍然跑不下馬拉松全程。
儘管目標未達到，但我們還是會變得更健康。我們可能非常喜歡鍛鍊本身，可能結交到其他志同道合追尋健康生活的朋友。也許結果不如期待中完美，但我們還是可以享受整個過程。
我們所期待的結果並非唯一值得感激的東西。事實上，如果我們開闊自己的思維，就會發現真實的結果遠比想像中美好。
只關注結果對人有害
只關注結果讓人壓力山大，難以享受做事的過程，甚至因為懷疑自己能否成功而遲遲不願邁出第一步。
例如，在還沒動筆之前就放棄寫那本小說，因為我們懷疑它會很精采。問題是，你試都不試一下，又怎麼可能某天搖身一變成為優秀的小說家呢？
只注重結果會令人在事與願違之時覺得失望。當我們達不到對自己的期望時會感到失望。同樣原因也會對他人產生失望感。
不過，如果結果的確重要時怎麼辦？比方說你必須在工作中完成目標X。好吧，這時你應該將精力集中在那些最可能達成目標的任務上。計劃好每一步，然後按部就班去執行。但是，在執行每一步的過程中，你不必過於執著結果。
放手
放棄對結果的執著讓我們更加自由，更關注做事本身，生命本身，以及行為本身，而非那些未來才會發生的事。它讓我們擁有更好的人際關係，因為同目標相比，我們更關注的是人。當我們將注意力放在自己的幸福和滿意度上，而不是來自外界的快樂源泉，我們就能跟自己更好地相處。劇透一下：幸福不來自身外之物。
那麼，不關注結果我們應該關注什麼呢？
初衷
我發現做一件事情的初衷非常重要。我希望為此事帶來什麼，而不是從中得到什麼。希望現在出現什麼情況，而非未來事情該如何進展。
例如：我在寫這篇文章時初衷是對人有所幫助，有愛心；出門散步或跑步時，我的初衷是感知大自然，並懷抱感恩之心；與人交談時，我的初衷是用心傾聽，富有同情心，保持心胸開闊。我心懷這些初衷，並讓它們告訴別人我在世間是怎樣為人處事。
努力
與其擔心結果如何，不如想一想自己究竟有多專注此事，你花費了多少努力，做事時是否細心。你灌注了多少心血在裡面？付出了多少愛心，多少呵護？
過程
結果是過程的必然。倘若結果並非如你所願，就把精力放在改進過程上面。做事過程中你有多仔細？怎樣才能更上層樓？注意你做事的方式方法。
當下
在你做事的這一刻有何美妙之處？你注意到了什麼？可否變得好奇一些，而不是讓思維變得僵化？就在當下這一刻，你本人、別人，還有周圍的一切有沒有什麼東西值得欣賞感恩？
人際關係
你跟客服對象或同事之間的人際關係遠比結果重要得多。
你只關注結果，就會常常忽略對方的感覺。別人沒有按照你的方式行事時會對他們出言不遜。其實，你可以將注意力放在跟他們的聯繫溝通上，找些辦法讓他們更能享受做事的過程，儘量做一個溫暖和善的人。
想想看，做到以上這些會帶給你怎樣的改變。雖然新的項目前途未卜，但你可以關注一下，目前這一刻時光有何美妙之處？你可以在努力工作的同時玩得開心一點，保持好奇的態度，對自己和他人都愛心滿滿。如此，每一個行動，每一個習慣，每一個項目，以及與人交往的每一時刻都將得以蛻變。
讓每一個舉動都出自於奉獻和愛心，放棄任何對結果的執著吧。
李奧‧巴伯塔（Leo Babauta）曾著六本書，系「禪習慣」（Zen Habits）博客作者，該博客擁有200訂戶。他還成立了多個網絡項目，致力於協助人們充分了解並掌控自己的生活習慣。www.zenhabits.net。
（轉自大紀元/責任編輯：李曉梅）
