【新唐人北京时间2020年09月25日讯】 天王刘德华（华仔）9月27日将度过他的第59个生日，华仔过去他经常与粉丝共度生日。今年受疫情影响取消多个演唱会，但他仍将在线和歌迷一齐庆祝生日。刘德华在娱乐圈中少有绯闻，长年维持高人气和好人缘，而他本人也在保持最佳身材上也非常节制，几十年不变，让人称羡。
网上生日会将于华仔9月27日生日当晚8点，于官网“华仔天地”举行。
华仔希望每一年生日都能为粉丝和自己留下一个美好回忆。为了这个生日会，华仔花尽心思，日前更常常与工作人员开会，商讨网上生日会的举行细节，希望每一个部分都可以做到尽善尽美，以最佳状态现身生日会。
华仔几十年几乎身材不走形。台湾男星刘尔金8月上《医师好辣》分享减重秘诀，透露刘德华靠168断食法瘦身多年维持住身材，是在晚上7点后不吃，一直到隔天上午11点才进食，
华仔以前他也分享过自己保持身材的方法，秘诀就在于他的饮食很节制，清淡。
华仔每天醒来的第一餐，必有一杯黑咖啡。他曾在访谈节目上透露：“我以前每天喝十几杯黑咖啡，睡前喝咖啡反而能催眠，睡得特别好，而且我这样喝没事。”而唯独喜欢黑咖啡也是有原因的，“我对所有奶制品都敏感，就是喝了就会心情很不好。”
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，主要有利尿、促进血液循环、美容瘦身的功效，有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用。
午餐主食鱼虾搭生菜沙律，晚餐大都是水烫或蒸煮的青菜、海鲜；工作如果太晚，会补充水果跟坚果来止饥，不过演唱会期间会另有营养师依他当时健康体态开菜单，他意志力超强，绝对不破戒。
为了保护肠胃，刘德华30多年来从没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水，咖啡、奶茶必须是热的，就算夏天高温30℃以上，他也要坚持喝热饮，因为热饮有助于血液循环，不易导致衰老；矿泉水他也不喜欢，觉得没味，每天会喝混合果汁，如苹果加红萝卜汁来补充水分。同时也补充维生素。
而对于“多喝水”这个常识，刘德华也给出心得，“但是如果你真的汗不多的话，或者去洗手间不多的话，真的不要喝那么多，肾会有负担。”
另外跑步、拉筋是他固定的运动，加上他睡眠质量好不容易发胖，让他近20年来都能维持176公分、67公斤的精实身材。
除了饮食、运动，刘德华认为，保持好心情才是最重要的。 刘德华在娱乐圈也是出名的好人缘，也从来没有绯闻传出。
（转自希望之声国际广播电台/责任编辑：叶萍）
