【新唐人北京时间2020年06月17日讯】在疫情期间，许多人面对来自经济和生活的双重压力。如何在逆境中快乐面对，始终保持良好心态？来看一下专家的建议。
亲子教育家孙陈小鸣表示，要想内心变得强大，要学会满足、沟通和放下。
亲子教育家孙陈小鸣：“满足是快乐的一个基础，你对任何事情怀着一个满足感恩的心的话，你的快乐会比较容易一些。”“沟通是快乐的一个工具，因为每一个人的差别很大，想法做法观念每个人都不一样，那么怎么样才能在很多不同的当中来求同，怎么样来沟通，这是非常重要的一件事情。”
她说明，放下是快乐的智慧，是人与人之间的和解，人与社会的和解。
另外她建议，放下自我也会让快乐变的更容易。
亲子教育家孙陈小鸣：“过度的自我中心过度的自我膨胀，会失去很多东西，对整个宇宙来讲是非常渺小的，所以我们要有这个敬畏的心，要有幸福的概念这种心态，这是让我们得到内心平静的一个方法。”
此外她分享，要学会提高承受压力的能力。
亲子教育家孙陈小鸣：“因为我们不能只让好事发生，不让坏事发生，我们没有这个能力。承受的越多，你的力量也就越大，我们把承受的能力提升的话，我们有的力量也就更多。”
最后她建议，对待周围的人要学会不求回报的付出。
新唐人记者杨阳洛杉矶综合报导
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