想健康长寿? 12位百岁名人告诉你秘诀

从秦始皇寻长生不老药，到“西游记”中的妖怪想吃唐僧肉，健康长寿从古到今都是人们热议的话题。而影响寿命长短的因素是多方面的，“寻找青春之泉、追求长生不老”也许只是神话，但并不表示想要长寿的希望就会落空。

大纪元时报译自Healthline网站的“12位百岁名人的长寿秘诀”一文，分享了这些百岁老人活得长久自在的智慧，或许对大家有所借鉴。

美国钢琴家兼教授，103岁的兰多夫·霍坎森（Randolph Hokanson）说，“长寿很简单，就是持续做你喜欢做的事，如此而已。任何有热情的人，都把热情当成生命中重要的一部分。热情能让你健康、快乐、忙碌，它确实让我一直忙到今天。”

贝蒂·怀特（Betty White）。（Joe Scarnici/Getty Images）

美国女演员，96岁的贝蒂·怀特（Betty White）说，“因为没有时间闲着，所以我所有的时间都在活跃。我想忙碌能迫使人保持健康。我从没想像过，自己活到90多岁、而且还在继续工作。我真是最幸运的女人了。”

法兰克·汉德伦（Frank Handlen）的画作The Offshore Swell。(Wikimedia Commons )

美国画家，102岁法兰克·汉德伦（Frank Handlen）说，“我的心脏病医生说：‘Frank，我要是能拥有你所拥有的，该多好哇。’我说：‘如果我知道那是什么，我就要申请专利了！’因为我经历过各种磨难：胆囊切除、开胸手术、心脏病发作、中风、充血性心力衰竭，现在还带着除颤器。所以我是怎么活到现在的啊？不知道。我只知道生活中没有任何压力能把我惹毛，我过着非常平静的生活。只有在开车时才能让我大动肝火，我现在还能开车，噢！看看那些人的开车方式，简直令人抓狂！”

寇克·道格拉斯（Kirk Douglas）和太太。(Fox Photos/Hulton Archive/Getty Images)

美国演员、制片人、导演和作家寇克·道格拉斯（Kirk Douglas），101岁，他说，“我很幸运能在64年前找到我的灵魂伴侣，我相信是幸福的婚姻，和每晚‘黄金时段’与太太的交谈，帮我度过了一切难关。”

诺曼·洛依德（Norman Lloyd）。(Stephen Shugerman/Getty Images)

100岁的美国作家兼电视制片亨利·摩根索三世（Henry Morgenthau III）说，“对我来说，幸福的关键也许是活得够长，足以回顾过去发生过的事。因为设想未来要做什么、想做什么，总是让我如坠云雾，充满焦虑。”

美国演员、导演和制片人，103岁的诺曼·洛依德（Norman Lloyd）说，“想长寿，重要的是‘态度’二字。即使事事都不能按照自己的意愿走，还是要保持积极、正向的心态。 如果放任自己忧郁、自怜，那你恐怕要少活很多年。”

杰西·李其奥（Jessie Lichauco）。(Wikimedia Commons )
古巴慈善家，106岁的杰西·李其奥（Jessie Lichauco），“生活的全部秘诀就在于适度，凡事浅尝辄止。”

100岁的美国瑜伽大师和作家陶·波臣-林奇（Tao Porchon-Lynch）说，“我的信条是，每天早上起来对自己说：今天会是我生命中最美好的一天。这样我就能面对任何事情。我对人生的信条是：没有什么事情是你做不到的。”

赫尔曼·沃克（Herman Wouk）。(Wikimedia Commons )

美国普利兹奖获奖作家，103岁的赫尔曼·沃克（Herman Wouk）说，“每天早上睁开眼睛，我都很感恩。我活到这把年纪，四肢健全、眼睛还能看、耳朵还能听，只要去想，总是能想到让我开怀的理由。至于身体上的虚弱，这也是游戏的一部分，你总得付出点代价，而你在路途上所付出的，取决于你走得多远，看人生的优惠券能坚持到什么时候。”

大卫·洛克菲勒（David Rockefeller）1953年旧照。(Wikimedia Commons )

美国商人和慈善家，101岁的大卫·洛克菲勒（David Rockefeller）说，“总有人问我长寿的秘诀是什么？我的回答都一样：热爱生命，过简单的生活，和子孙一起玩耍，享受拥有的东西，与忠诚的好友共度时光。”

派翠西亚·莫里森（Patricia Morison）于1939年。(Wikimedia Commons )
103岁的美国女演员和歌手派翠西亚·莫里森（Patricia Morison）说，“我真的没什么长寿秘诀，我喜欢跑步和散步。远在瑜伽流行前，我就已经开始通过它来训练呼吸。以前，我喜欢早上5点30醒来，跑步到农夫市集，在查理的咖啡摊上喝杯咖啡，然后再跑回家。”

日本著名医生日野原重明。(Wikimedia Commons )

105岁的日本医生、教育家、作家日野原重明（Dr. Shigeaki Hinohara）说，“长寿真好！60岁以前，我们可以很轻松地为家庭付出、实现个人目标。然而，到了晚年，我们应当努力为社会做出贡献。从65岁开始，我就开始转为一个志愿者，我仍然每天工作18小时，每周7天，并热爱工作中的每一分钟。”

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文／Elizabeth Santoro 夏瑞希编译

（责任编辑：李红）