糙米比白米更多营养！教你这样煮更好吃 (视频)

【新唐人北京时间2018年09月10日讯】现代人认为饮食健康很重要，糙米可以令我们吸收到更多的营养。糙米口感不如白米软，但糙米比白米更多营养、膳食纤维、维生素等。

刚开始吃糙米时，也可以在白米中加入少许糙米，渐进式习惯后，糙米真的很香很好吃。

材料：

1.糙米 一杯
2.水 一杯

做法：

1 米洗净后浸水1小时
2 下一杯水开中火煮18分钟
3 待听到气门响后，调细火
4 煮好后，关火焗10分钟即可。

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