【新唐人北京時間2018年09月10日訊】現代人認為飲食健康很重要，糙米可以令我們吸收到更多的營養。糙米口感不如白米軟，但糙米比白米更多營養、膳食纖維、維生素等。
剛開始吃糙米時，也可以在白米中加入少許糙米，漸進式習慣後，糙米真的很香很好吃。
材料：
1.糙米 一杯
2.水 一杯
做法：
1 米洗淨後浸水1小時
2 下一杯水開中火煮18分鐘
3 待聽到氣門響後，調細火
4 煮好後，關火焗10分鐘即可。
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