【新唐人北京时间2018年08月15日讯】日本著名治疗师酒井慎太郎认为,简单有效的五分钟走路法,可改善头痛、头晕、耳鸣、三高、忧郁等疾病。
第一,站立,想像一下背后有道墙,挺胸、脑勺、肩胛骨、屁股及后脚跟在同一直线上。
第二,走动,头稍微抬高,眼睛看前方。脚踩地时小腿伸直,以后脚跟踩地,脚尖大姆趾趾腹最后才离地。
还有以下视频教大家:
相关视频:
(责任编辑:张信燕)
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2018/08/15/a1387556.html
【新唐人北京时间2018年08月15日讯】日本著名治疗师酒井慎太郎认为,简单有效的五分钟走路法,可改善头痛、头晕、耳鸣、三高、忧郁等疾病。
第一,站立,想像一下背后有道墙,挺胸、脑勺、肩胛骨、屁股及后脚跟在同一直线上。
第二,走动,头稍微抬高,眼睛看前方。脚踩地时小腿伸直,以后脚跟踩地,脚尖大姆趾趾腹最后才离地。
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