【新唐人北京时间2018年03月18日讯】日本营养管理师望月理惠子表示，红豆里的抗氧化物质多酚，能够抗老化、消除水肿、改善便秘，饭前吃可避免糖分转换成脂肪。
红豆可促进脂质的代谢、帮助瘦身。
红豆可帮助补铁，防止缺血和贫血，对女性来说非常有益。
红豆水做法：
红豆和水的比例为1:5，即1杯红豆加5杯水，开大火煮滚。 然后转为中小火煮25-30分钟即可。
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（责任编辑：张信燕）
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