【新唐人北京時間2018年03月18日訊】日本營養管理師望月理惠子表示,紅豆裡的抗氧化物質多酚,能夠抗老化、消除水腫、改善便秘,飯前吃可避免糖分轉換成脂肪。
紅豆可促進脂質的代謝、幫助瘦身。
紅豆可幫助補鐵,防止缺血和貧血,對女性來說非常有益。
紅豆水做法:
紅豆和水的比例為1:5,即1杯紅豆加5杯水,開大火煮滾。 然後轉為中小火煮25-30分鐘即可。
還有以下視頻教大家:
相關視頻:
(責任編輯:張信燕)
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2018/03/18/a1367947.html