【新唐人北京时间2018年02月04日讯】平时昏沉、焦虑、心不静却又觉得喘不过气，怎么办呢？如果呼吸又浅又短，没有足够的氧气，体内含氧量不足可造成肩颈酸痛、头痛等，呼吸急促会造成焦虑疲惫。
日本呼吸器内科医生大谷义夫指出，只要确实锻炼呼吸肌，就能让体内含氧量增加。
日本知名的筋膜博士竹井仁说，吹奏长号时，用力吹气，能够锻炼体干的肌肉。
乐团演奏者中川重年（71岁），进行核磁共振，结果显示，他的核心肌群比同年龄的人都还发达。为了能够深深的吐气，自然会锻炼到肌肉，可改善呼吸浅短。
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（责任编辑：张信燕）
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