【新唐人北京時間2018年02月04日訊】平時昏沉、焦慮、心不靜卻又覺得喘不過氣，怎麼辦呢？如果呼吸又淺又短，沒有足夠的氧氣，體內含氧量不足可造成肩頸痠痛、頭痛等，呼吸急促會造成焦慮疲憊。
日本呼吸器內科醫生大谷義夫指出，只要確實鍛鍊呼吸肌，就能讓體內含氧量增加。
日本知名的筋膜博士竹井仁說，吹奏長號時，用力吹氣，能夠鍛鍊體幹的肌肉。
樂團演奏者中川重年（71歲），進行核磁共振，結果顯示，他的核心肌群比同年齡的人都還發達。為了能夠深深的吐氣，自然會鍛鍊到肌肉，可改善呼吸淺短。
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（責任編輯：張信燕）
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