【新唐人北京时间2017年11月04日讯】医学博士白泽卓二在《不锈美人》一书中提到，韩国女性的好肤质可不只是靠外在保养而得来的，他们能够拥有令人称羡的好肤质，其实是从体内打造而来，美肌关键就在于她们每天都会食用的泡菜。
韩式泡菜是利用发酵方法制成，在发酵的过程中产生的乳酸菌，对于打造健康的肠道非常有帮助，肠道健康畅通，肌肤也就自然而然变美了。
韩式泡菜制作的过程中，食材没有经过加热烹煮，所以食物中所含的维生素没有流失，而其中的维生素B群能够调理肌肤状况。
制作韩式泡菜一定会添加的辣椒，里头的辣椒素有促进发汗的作用，发汗之后随着汗液所分泌出来的皮脂，会在皮肤表面上形成一层薄膜，具有保湿的效果，能让肌肤时常处于保湿状态。
另外，《素肌美人になれる正しいスキンケア事典》（变身素肌美人！正确保养事典）是由三位美容专家，针对保养初学者、对保养方法感到困惑的女性所写出的保养自学宝典，所有错误的保养知识一次打破。
针对市面上充斥的错误保养知识每日保养迷思，皮肤科医生吉本伸子、前化妆品开发者冈部美代治与营养师小田真规子，提出完整且正确的知识，帮助女性们了解对自己肌肤最好的保养方式。
洗脸：卸妆完后接着洗脸，不使用按压、奶油状的任何洗面乳，而使用刺激性较低的固态洗颜皂才是好选择。早晚各洗一次，让洗颜皂先起泡，手不要过度摩擦脸部。另外沐浴乳对皮肤的刺激是肥皂的20倍之多。
保养品：再涂上含有保湿的保养品，以眼睛、嘴角为中心往外涂抹。
防晒：出门时记得一定要防晒。比起使用防晒乳，不如涂上粉状粉底更有效。
卸妆：化妆之后一定要卸妆，但你知道哪种卸妆产品是最好的吗？卸妆产品其实对脸部有很大的刺激，尤其是卸妆油更是该敬而远之。作者建议最好使用卸妆泡那样奶油状的卸妆产品，从皮肤最厚的额头开始卸，一分钟内完成卸妆是最好的。
化妆水：全脸涂上有维他命C的化妆水，因为化妆棉也会刺激皮肤，所以直接用手拍就可以了。化妆水大部分都是水，最后都会蒸发，涂太多没有意义。
乳液：许多人都觉得擦完乳液保养就算结束了，但其实乳液的保湿效果有限，如果是干燥肌肤的人最好选择保湿专用的保养品，从脸的中心、颧骨部分按压，让肌肤吸收。
去角质：去角质究竟会不会伤到皮肤？如果只是涂去角质物在脸上而已，并不会造成刺激，但如果有摩擦、刮除这种行为很容易伤害皮肤，最好还是不要做。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
