喝什么水都好，就是别碰这水！

【新唐人北京时间2017年07月25日讯】身形非常苗条的她用自己做例子，喝去冰无糖且放在室温一阵子后的微冰水，实验证明真的会胖，她喝这样的水一个月就胖了3公斤，自己都被自己吓到。

其实不论男女都一样，因为冰饮会让肠胃系统温度降低、蠕动变差，温度影响了身体的基础代谢率，结果就是变胖。

就算是夏天，也别忘了喝跟体温一样的温开水，才是最健康的。

中医对喝水的提醒：

1、跟体温一样的水最解渴。

2、夏天多喝一点水、冬天可以喝少一点。

3、喝过多水会造成身体湿气囤积。

4、空腹喝水会让身体湿气增加，应在餐与餐之间小口啜饮。

5、喝冰水会降低身体的基础代谢率，容易变胖。

6、虽然白开水是最好的饮料，但因为没味道，很多人喜欢加点料。花茶或加味水的水分虽然有，但不能取代水。

7、吸收水分的多寡得看个人体质。有人喝茶也补足了水、有人则是喝了还是口渴。

“最强的饮品”温开水，有以下好处：

1、喝温水可提高身体的代谢率，有助于减肥。

2、早上起床后喝一杯温水，不但能促进血液循环、加速肠胃蠕动，还能加速排尿，达到将体内的毒素尽快排出体外的作用。

3、早上喝温开水可提升人体的调节力，能把前一晚存留在身体内的盐分加速排出体外，稀释血液中的黏稠度，从而降低血压值，预防高血压、动脉硬化。

4、在感冒发烧的时候，人体会启动“自我保护”机能的反应，让身体自动降温，会有呼吸急促、出汗等代谢加快的表现，容易感到口干口渴。多喝温水，促进排尿与排出水分，可使体内的病毒、细菌迅速排出。

5、快速大量吃肉后，有时咀嚼不细碎就吞下肚，这时，身体需要耗损较多的消化力道，会出现“胀气”现象。此时，喝温开水，能将体内的还未消化的食物洗净，使肠胃的消化力上升，降低胃中的胀气。

（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）