喝什麼水都好，就是別碰這水！

【新唐人北京時間2017年07月25日訊】身形非常苗條的她用自己做例子，喝去冰無糖且放在室溫一陣子後的微冰水，實驗證明真的會胖，她喝這樣的水一個月就胖了3公斤，自己都被自己嚇到。

其實不論男女都一樣，因為冰飲會讓腸胃系統溫度降低、蠕動變差，溫度影響了身體的基礎代謝率，結果就是變胖。

就算是夏天，也別忘了喝跟體溫一樣的溫開水，才是最健康的。

中醫對喝水的提醒：

1、跟體溫一樣的水最解渴。

2、夏天多喝一點水、冬天可以喝少一點。

3、喝過多水會造成身體濕氣囤積。

4、空腹喝水會讓身體濕氣增加，應在餐與餐之間小口啜飲。

5、喝冰水會降低身體的基礎代謝率，容易變胖。

6、雖然白開水是最好的飲料，但因為沒味道，很多人喜歡加點料。花茶或加味水的水分雖然有，但不能取代水。

7、吸收水分的多寡得看個人體質。有人喝茶也補足了水、有人則是喝了還是口渴。

「最強的飲品」溫開水，有以下好處：

1、喝溫水可提高身體的代謝率，有助於減肥。

2、早上起床後喝一杯溫水，不但能促進血液循環、加速腸胃蠕動，還能加速排尿，達到將體內的毒素盡快排出體外的作用。

3、早上喝溫開水可提升人體的調節力，能把前一晚存留在身體內的鹽分加速排出體外，稀釋血液中的黏稠度，從而降低血壓值，預防高血壓、動脈硬化。

4、在感冒發燒的時候，人體會啟動「自我保護」機能的反應，讓身體自動降溫，會有呼吸急促、出汗等代謝加快的表現，容易感到口乾口渴。多喝溫水，促進排尿與排出水分，可使體內的病毒、細菌迅速排出。

5、快速大量吃肉後，有時咀嚼不細碎就吞下肚，這時，身體需要耗損較多的消化力道，會出現「脹氣」現象。此時，喝溫開水，能將體內的還未消化的食物洗淨，使腸胃的消化力上升，降低胃中的脹氣。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）