【新唐人2016年06月02日讯】人体血管也会产生垃圾，应该及时清理，可以通过健康的饮食来改善血管健康。
血管堵塞容易造成：包括脑血管破裂、脑血管阻塞、心绞痛、心肌梗死、肺动脉阻塞、四肢血管阻塞、血栓性脉管炎等。
当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。
美国一项小范围研究结果显示，每天吃一个苹果，坚持一个月即能显着降低血液中被氧化的“坏”胆固醇、即低密度脂蛋白水平，减少动脉粥样硬化风险，增进心血管健康。
研究人员认为，苹果中的多酚是帮助低密度脂蛋白抗氧化的主要原因，但当他们从苹果中提取多酚后，发现效果并不如每天吃一个苹果。
另外，坚持喝每天喝杯苹果汁还可以帮助我们降低胆固醇，对我们的身体健康益处多多。
一天一个苹果，到底能治多少病？
1、新鲜苹果的含水量在85%以上，关键时刻可以解渴、提升饱腹感。
2、苹果中的膳食纤维分为可溶性和不溶性两种，两种纤维可以润肠通便，缓解便秘。同时，还可以降低胆固醇，促进肠道蠕动。
3、每100克去皮苹果中含有8mg维生素A、50mg胡萝卜素，这两种物质有益于眼睛和皮肤。
4、100克苹果中含有70mg钾元素，其可以促进人体钠盐的代谢，调理高血压。维持神经和肌肉的正常功能。
责任编辑：李明心
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