【新唐人2016年06月02日訊】人體血管也會產生垃圾，應該及時清理，可以通過健康的飲食來改善血管健康。
血管堵塞容易造成：包括腦血管破裂、腦血管阻塞、心絞痛、心肌梗死、肺動脈阻塞、四肢血管阻塞、血栓性脈管炎等。
當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
美國一項小範圍研究結果顯示，每天吃一個蘋果，堅持一個月即能顯著降低血液中被氧化的「壞」膽固醇、即低密度脂蛋白水平，減少動脈粥樣硬化風險，增進心血管健康。
研究人員認為，蘋果中的多酚是幫助低密度脂蛋白抗氧化的主要原因，但當他們從蘋果中提取多酚後，發現效果並不如每天吃一個蘋果。
另外，堅持喝每天喝杯蘋果汁還可以幫助我們降低膽固醇，對我們的身體健康益處多多。
一天一個蘋果，到底能治多少病？
1、新鮮蘋果的含水量在85%以上，關鍵時刻可以解渴、提升飽腹感。
2、蘋果中的膳食纖維分為可溶性和不溶性兩種，兩種纖維可以潤腸通便，緩解便秘。同時，還可以降低膽固醇，促進腸道蠕動。
3、每100克去皮蘋果中含有8mg維生素A、50mg胡蘿卜素，這兩種物質有益於眼睛和皮膚。
4、100克蘋果中含有70mg鉀元素，其可以促進人體鈉鹽的代謝，調理高血壓。維持神經和肌肉的正常功能。
責任編輯：李明心
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2016/06/02/a1269472.html
