【新唐人2015年06月19日电】脖子应该是人体中比较脆弱的地方，因为它是经常暴露在空气当中的，所以很容易受到外力的伤害，同时还是淋巴器官分布比较密集的地方，所以脖子的健康状况，以及其表面皮肤的光滑程度，都是非常重要的。近日，有媒体盘点了怎样预防颈部淋巴结肿大预防。
1、炎症
很多人都会有扁桃体、牙龈发炎的经历，都会伴有疼痛和肿大，这样的炎症多发于下额部位，也会引起脖子部位的淋巴结肿大，淋巴结的肿大主要是咽喉部感染引起的，这样的情况可以选择清热止痛的食物或多喝一些水，已达到尽快消除炎症的目的。
2、颈部淋巴结肿大
结核病以及艾滋病都是比较严重的传染性疾病，尤其是艾滋病会直接攻击淋巴系统，由人类免疫缺陷病毒侵犯所致，免疫能力直接受到攻击，淋巴结逐渐增大，常有腹股沟淋巴结肿大及脖子上的淋巴结肿大，还会伴有发热，消瘦，乏力和白细胞减少等症状。
不仅这两种疾病会有淋巴结肿大，而恶性肿瘤，也会有颈部淋巴结肿大，其原发部位多位于颈部，肿块逐渐增大，质地还比较硬，活动度比较差，但是没有什么疼痛。淋巴结还会转移，例如面部的鼻咽癌、食道癌等病变，都会引起脖子的淋巴结肿大。
如何预防脖子上的淋巴结
1、营养要均衡
营养来源主要是食物，饮食的习惯和饮食均衡是整个免疫功能的强弱，而且人们的身体每天都在排除大量的毒素，而食物是最天然的解毒“良药”，所以平时可以选择蒜、姜，以及一些深色的蔬菜，有效清除自由基等废物，预防细胞遭到侵袭发生癌变，从而致使脖子淋巴结的肿大等症状。
2、经常做颈部按摩
对于很多的上班族来说，颈部的疾病是非常常见的，因为经常坐着或者长久的站立，以及站立和坐着的姿势不能经常性的变动，就会导致血流的不畅，长时间的低头伏案，也会加重脖子部位的血流不畅，有可能会有血瘀的症状，所以长期的按摩有利于血液的畅通，以及缓解淋巴结的肿大现象，降低疾病的危害。
3、保证睡眠质量
人生有三分之一的时间都在睡眠中，所以不要透支你的睡眠，所以一定要保证足够的睡眠，让脏腑器官得到及时的休息和排毒，让细胞有足够的时间完成新陈代谢的功能，有利于预防癌变，还能很好的降火功能，从而有利于预防脖子部位的淋巴结肿大症状。
4、出汗
夏季到了，人会被很浓的腋毛或背部和胸前的体毛所影响，所以很多人选择很多的方式进行体毛的去除，例如：刮毛膏、驱毛的喷雾，或者直接拔除法，其实这些方式多少都会阻碍汗液的排除，也会使得很多的毒素不能及时的排除，影响机体的免疫健康，有利于预防脖子部位淋巴结肿大的威胁。
