【新唐人2015年06月19日電】脖子應該是人體中比較脆弱的地方，因為它是經常暴露在空氣當中的，所以很容易受到外力的傷害，同時還是淋巴器官分佈比較密集的地方，所以脖子的健康狀況，以及其表面皮膚的光滑程度，都是非常重要的。近日，有媒體盤點了怎樣預防頸部淋巴結腫大預防。
1、炎症
很多人都會有扁桃體、牙齦發炎的經歷，都會伴有疼痛和腫大，這樣的炎症多發於下額部位，也會引起脖子部位的淋巴結腫大，淋巴結的腫大主要是咽喉部感染引起的，這樣的情況可以選擇清熱止痛的食物或多喝一些水，已達到儘快消除炎症的目的。
2、頸部淋巴結腫大
結核病以及艾滋病都是比較嚴重的傳染性疾病，尤其是艾滋病會直接攻擊淋巴系統，由人類免疫缺陷病毒侵犯所致，免疫能力直接受到攻擊，淋巴結逐漸增大，常有腹股溝淋巴結腫大及脖子上的淋巴結腫大，還會伴有發熱，消瘦，乏力和白細胞減少等癥狀。
不僅這兩種疾病會有淋巴結腫大，而惡性腫瘤，也會有頸部淋巴結腫大，其原發部位多位於頸部，腫塊逐漸增大，質地還比較硬，活動度比較差，但是沒有什麼疼痛。淋巴結還會轉移，例如面部的鼻咽癌、食道癌等病變，都會引起脖子的淋巴結腫大。
如何預防脖子上的淋巴結
1、營養要均衡
營養來源主要是食物，飲食的習慣和飲食均衡是整個免疫功能的強弱，而且人們的身體每天都在排除大量的毒素，而食物是最天然的解毒「良藥」，所以平時可以選擇蒜、姜，以及一些深色的蔬菜，有效清除自由基等廢物，預防細胞遭到侵襲發生癌變，從而致使脖子淋巴結的腫大等癥狀。
2、經常做頸部按摩
對於很多的上班族來說，頸部的疾病是非常常見的，因為經常坐著或者長久的站立，以及站立和坐著的姿勢不能經常性的變動，就會導致血流的不暢，長時間的低頭伏案，也會加重脖子部位的血流不暢，有可能會有血瘀的癥狀，所以長期的按摩有利於血液的暢通，以及緩解淋巴結的腫大現象，降低疾病的危害。
3、保證睡眠質量
人生有三分之一的時間都在睡眠中，所以不要透支你的睡眠，所以一定要保證足夠的睡眠，讓臟腑器官得到及時的休息和排毒，讓細胞有足夠的時間完成新陳代謝的功能，有利於預防癌變，還能很好的降火功能，從而有利於預防脖子部位的淋巴結腫大癥狀。
4、出汗
夏季到了，人會被很濃的腋毛或背部和胸前的體毛所影響，所以很多人選擇很多的方式進行體毛的去除，例如：刮毛膏、驅毛的噴霧，或者直接拔除法，其實這些方式多少都會阻礙汗液的排除，也會使得很多的毒素不能及時的排除，影響機體的免疫健康，有利於預防脖子部位淋巴結腫大的威脅。
