【新唐人2013年11月20日讯】在洛杉矶很受华裔欢迎的帕莎迪纳老人中心，十一月十五日举办了一场健康咨询会，免费为年满五十岁的老年人，提供健康咨询以及按摩等服务。
亨廷顿医学研究中心今天派出两组人员，提供包括肺活量、血糖和血压三种免费测试，并针对每位来宾的测试结果提出具体建议及注意事项。
亨廷顿医学研究中心护理研究员 Laura Blaszkiewicz：“随着年龄渐长，我们的骨骼会流失钙和维他命D，也失去了稳定性和力量。”
女性在更年期以后容易缺钙，六十岁以上更容易发生骨质疏松的情况。
亨廷顿医学研究中心护理研究员 Laura Blaszkiewicz：“我们建议人们吃高钙食物，以食物补钙，或负重练习，走路很棒，还要常动。”
如果走路膝盖会痛，则应使用枴杖等支撑工具，或者去游泳。运动可以维持骨头的强度，还可以增加代谢率。
Laura Blaszkiewicz：“游泳很棒因为不会对关节造成压力。要吃富含钙的食物，所有绿色蔬菜都很好，杏仁很棒。”
喝牛奶会腹泻的观众，可以喝杏仁奶补钙。
Laura Blaszkiewicz：“医生可以透过验血知道骨骼含钙成度。”
如果指甲容易断裂．可能是缺钙的征兆之一，应该多补充钙质丰富的食物。而被称为钙质的搬运工的维他命D，可以经由日晒免费获得。
Laura Blaszkiewicz：“如果每天能晒20分钟太阳，一定会有帮助”
会因为日晒而皮肤过敏的人，也不用担心，因为现在药房有钙片和维他命D的补充品可供选择。
退修护士Janice每个月来老年中心一至两次，今天还享受了按摩服务。
退修护士 Janice Thomas：“这对人很有帮助，人们可以到这来学习并保持健康。”
帕莎迪纳老年中心每个月都有免费的健康检查，欢迎有兴趣的观众上网查询详细的时间地址
PasadenaSeniorCenter.org, 85 E. Holly St., Pasadena, CA. 626-795-4331
新唐人记者黄文华、杨阳洛杉矶采访报导
