【新唐人2013年11月20日訊】在洛杉磯很受華裔歡迎的帕莎迪納老人中心，十一月十五日舉辦了一場健康諮詢會，免費為年滿五十歲的老年人，提供健康諮詢以及按摩等服務。
亨廷頓醫學研究中心今天派出兩組人員，提供包括肺活量、血糖和血壓三種免費測試，並針對每位來賓的測試結果提出具體建議及注意事項。
亨廷頓醫學研究中心護理研究員 Laura Blaszkiewicz：「隨著年齡漸長，我們的骨骼會流失鈣和維他命D，也失去了穩定性和力量。」
女性在更年期以後容易缺鈣，六十歲以上更容易發生骨質疏鬆的情況。
亨廷頓醫學研究中心護理研究員 Laura Blaszkiewicz：「我們建議人們吃高鈣食物，以食物補鈣，或負重練習，走路很棒，還要常動。」
如果走路膝蓋會痛，則應使用枴杖等支撐工具，或者去游泳。運動可以維持骨頭的強度，還可以增加代謝率。
Laura Blaszkiewicz：「游泳很棒因為不會對關節造成壓力。要吃富含鈣的食物，所有綠色蔬菜都很好，杏仁很棒。」
喝牛奶會腹瀉的觀眾，可以喝杏仁奶補鈣。
Laura Blaszkiewicz：「醫生可以透過驗血知道骨骼含鈣成度。」
如果指甲容易斷裂．可能是缺鈣的徵兆之一，應該多補充鈣質豐富的食物。而被稱為鈣質的搬運工的維他命D，可以經由日曬免費獲得。
Laura Blaszkiewicz：「如果每天能曬20分鐘太陽，一定會有幫助」
會因為日曬而皮膚過敏的人，也不用擔心，因為現在藥房有鈣片和維他命D的補充品可供選擇。
退修護士Janice每個月來老年中心一至兩次，今天還享受了按摩服務。
退修護士 Janice Thomas：「這對人很有幫助，人們可以到這來學習並保持健康。」
帕莎迪納老年中心每個月都有免費的健康檢查，歡迎有興趣的觀眾上網查詢詳細的時間地址
PasadenaSeniorCenter.org, 85 E. Holly St., Pasadena, CA. 626-795-4331
新唐人記者黃文華、楊陽洛杉磯採訪報導
