冬季进补小心冒痘 多吃蔬果

【新唐人2013年01月28日讯】（中央社记者黄国芳嘉义县28日电）民众常吃药膳寒冬进补，但对青春痘患者而言，症状会更加严重，医师建议，最好多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物才能避免。

嘉义长庚医院中医科主任吴清源今天表示，民众于冬天常吃药膳进补，如姜母鸭、羊肉炉，对气虚寒凉体质的人有很好温补功效。但就青春痘患者而言，其体质多属热性体质，常会造成青春痘更加严重，不可不慎。

吴清源建议最好多吃蔬菜水果，少吃脂肪、烧烤和辛辣等刺激性食物，还要保持大便通畅，避免便秘，这样才能避免青春痘更加严重。

吴清源指出，失眠、熬夜、压力大、生活作息不正常时，青春痘容易反复发作，建议利用秋冬时昼短夜长特性，晚上要早早休息，睡眠时间充足，这样才能让肌肤得到充足的休养。

此外，部分30岁至40岁的女性在月经前后容易长青春痘，如伴有月经不调者，更要在月经前一周，开始服中药调整体质，这样才不会让青春痘周而复始的祸害肌肤。

吴清源说，秋冬季节也是治疗青春痘的黄金时节，因秋冬气候干燥，皮肤油脂分泌减少，可用中药来调理全身机能，再加上合适的皮肤护理，内外合治，标本兼治，这样才能达到最佳治疗效果。