冬季進補小心冒痘 多吃蔬果

【新唐人2013年01月28日訊】（中央社記者黃國芳嘉義縣28日電）民眾常吃藥膳寒冬進補，但對青春痘患者而言，症狀會更加嚴重，醫師建議，最好多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物才能避免。

嘉義長庚醫院中醫科主任吳清源今天表示，民眾於冬天常吃藥膳進補，如薑母鴨、羊肉爐，對氣虛寒涼體質的人有很好溫補功效。但就青春痘患者而言，其體質多屬熱性體質，常會造成青春痘更加嚴重，不可不慎。

吳清源建議最好多吃蔬菜水果，少吃脂肪、燒烤和辛辣等刺激性食物，還要保持大便通暢，避免便秘，這樣才能避免青春痘更加嚴重。

吳清源指出，失眠、熬夜、壓力大、生活作息不正常時，青春痘容易反覆發作，建議利用秋冬時晝短夜長特性，晚上要早早休息，睡眠時間充足，這樣才能讓肌膚得到充足的休養。

此外，部分30歲至40歲的女性在月經前後容易長青春痘，如伴有月經不調者，更要在月經前一週，開始服中藥調整體質，這樣才不會讓青春痘周而復始的禍害肌膚。

吳清源說，秋冬季節也是治療青春痘的黃金時節，因秋冬氣候乾燥，皮膚油脂分泌減少，可用中藥來調理全身機能，再加上合適的皮膚護理，內外合治，標本兼治，這樣才能達到最佳治療效果。