【新唐人2013年1月5日电】你是不是最近都被包装或塑封食品包围，是不是很久都没怎么很舒服的吃一吃饭菜了？其实在生活中有些常见的食物不仅营养丰富还有保健作用。有些很多见，却有着很惊人的作用。这里就介绍几种养气色防衰老的平民食物，来发现一些生活中的食物魅力。
一、养生首推蘑菇
二、菠菜（大力水手的SUPER食物）
三、平民阿胶番茄
防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。
这几种养气色防衰老的平民食物，很常见也深得大众的喜欢。当然除此之外，时常运动运动也是养气色的好办法呢！
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