【新唐人2013年1月5日電】你是不是最近都被包裝或塑封食品包圍，是不是很久都沒怎麼很舒服的吃一吃飯菜了？其實在生活中有些常見的食物不僅營養豐富還有保健作用。有些很多見，卻有著很驚人的作用。這裏就介紹幾種養氣色防衰老的平民食物，來發現一些生活中的食物魅力。
一、養生首推蘑菇
二、菠菜（大力水手的SUPER食物）
三、平民阿膠番茄
防癌、補血、給你好食欲、讓你精力旺盛、還可美白美容。
這幾種養氣色防衰老的平民食物，很常見也深得大眾的喜歡。當然除此之外，時常運動運動也是養氣色的好辦法呢！
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