都市游乐场 – 卡尔加里

【新唐人2011年10月6日讯】它是加拿大草原地区内最大的城市，可以观看“全球最伟大的户外秀”，喜爱风情旅游的人则一定不能错过每年夏季举办的卡尔加里牛仔节，能观赏到卡尔加里牛仔竞技冠军大赛、篷车比赛、露天舞台表演、国际商展等缤纷的活动。这里有着数不胜数的历史和文化遗产，好似来到一个盛大的都市嘉年华。

在卡尔加里的弓河和埃尔博河流域，有着一系列可供慢跑、骑自行车和溜冰的绝佳线路。从清水湖（Eau Claire）地区出发，这条贯穿市中心的路线设计会带领你经过位于Bow河南边设施完善的基督教青年会（YMCA）﹔接着过桥后来到河北岸，在那里能欣赏到美丽的市区风景。当你往回跑快接近终点时，你还可以选择为自己的健身计划增加一个项目：在167层阶梯上进行训练。

在宁静的王子岛公园北面，有一处长长的楼梯，由167层台阶组成。在这里，你将能得到前所未有的臀部肌肉训练，这个特别训练计划如下：在台阶上一共上下跑10个来回﹔往上跑时每次一步必须跨两级，并且不能抓住旁边的栏杆﹔往下跑时，可以手扶栏杆，一次下一个台阶也行。这项运动能有效提高身体素质、平衡感和灵活度，还能防止膝盖和踝关节不轻易受伤。每周把这个活动坚持2-3次，也能有助于减肥或塑身。