都市遊樂場 – 卡爾加里

【新唐人2011年10月6日訊】它是加拿大草原地區內最大的城市，可以觀看“全球最偉大的戶外秀”，喜愛風情旅遊的人則一定不能錯過每年夏季舉辦的卡爾加里牛仔節，能觀賞到卡爾加里牛仔競技冠軍大賽、篷車比賽、露天舞臺表演、國際商展等繽紛的活動。這裡有著數不勝數的歷史和文化遺產，好似來到一個盛大的都市嘉年華。

在卡爾加里的弓河和埃爾博河流域，有著一系列可供慢跑、騎自行車和溜冰的絕佳線路。從清水湖（Eau Claire）地區出發，這條貫穿市中心的路線設計會帶領你經過位於Bow河南邊設施完善的基督教青年會（YMCA）﹔接著過橋後來到河北岸，在那裏能欣賞到美麗的市區風景。當你往回跑快接近終點時，你還可以選擇為自己的健身計劃增加一個項目：在167層階梯上進行訓練。

在寧靜的王子島公園北面，有一處長長的樓梯，由167層臺階組成。在這裡，你將能得到前所未有的臀部肌肉訓練，這個特別訓練計劃如下：在臺階上一共上下跑10個來回﹔往上跑時每次一步必須跨兩級，並且不能抓住旁邊的欄杆﹔往下跑時，可以手扶欄杆，一次下一個臺階也行。這項運動能有效提高身體素質、平衡感和靈活度，還能防止膝蓋和踝關節不輕易受傷。每週把這個活動堅持2-3次，也能有助於減肥或塑身。