医院体适能课 孕妇轻松生

【新唐人2011年9月25日讯】社区广角镜（209）下面我们来关心一下准妈妈们的身体健康。孕妇在怀孕期间做些运动很重要，但大部分孕妇不敢在家自己做，当然是怕影响胎儿，动了胎气。台湾有些医院最近开班，指导孕妇做运动，不仅有助生产，也能帮助产后恢复身材。

根据统计，约半数以上的孕妇在怀孕期间会有不等程度的腰痛或背痛，有些医院推行“孕妇体适能”运动，来帮助孕妇。

奇美医学中心医师陈胜咸:“肌肉产生的代谢物就是乳酸，你这些乳酸，没有很好的血液循环，把他代谢把它排除掉，当然它在肌肉上，关节上，会造成刺激，酸痛在所难免，所以这样的活动，这样的运动安排，也更能帮忙孕妇，在这一块的缓减。”

孕妇经由孕期运动，学到用呼吸调整情绪，也学到生产时如何用力，可以帮助生产。

奇美医学中心护理长张恺芳:“这样的运动我们比较建议在第二孕期，当他第一孕期让她的怀孕是一个达到稳定的状况之后，第二孕期过后我们会建议他开始可以从事这样的运动活动，但是原则上还是依她孕妇本身自己的可以接受的范围。”

孕妇：“身体比较舒服一点，不会肌肉很僵硬。”

医师表示，孕妇在做体适能运动之前，一定要先让医生评估。

奇美医学中心护理长张恺芳：“譬如说他可能血压过高，她可能是糖尿病的带原者或者是说他妊娠糖尿，或是说他本身可能有一些心脏的内科疾病，那所以我们必须要有医师的专业评估，看他有没有这些专业的疾病，因为有一些运动她可能，当她不适应的时候她可能又会引发这运动，跟疾病的相关性。”

新唐人亚太电视史进旺台湾台南采访报导。