醫院體適能課 孕婦輕鬆生

【新唐人2011年9月25日訊】社區廣角鏡（209）下面我們來關心一下準媽媽們的身體健康。孕婦在懷孕期間做些運動很重要，但大部份孕婦不敢在家自己做，當然是怕影響胎兒，動了胎氣。台灣有些醫院最近開班，指導孕婦做運動，不僅有助生產，也能幫助產後恢復身材。

根據統計，約半數以上的孕婦在懷孕期間會有不等程度的腰痛或背痛，有些醫院推行「孕婦體適能」運動，來幫助孕婦。

奇美醫學中心醫師陳勝咸:「肌肉產生的代謝物就是乳酸，你這些乳酸，沒有很好的血液循環，把他代謝把它排除掉，當然它在肌肉上，關節上，會造成刺激，酸痛在所難免，所以這樣的活動，這樣的運動安排，也更能幫忙孕婦，在這一塊的緩減。」

孕婦經由孕期運動，學到用呼吸調整情緒，也學到生產時如何用力，可以幫助生產。

奇美醫學中心護理長張愷芳:「這樣的運動我們比較建議在第二孕期，當他第一孕期讓她的懷孕是一個達到穩定的狀況之後，第二孕期過後我們會建議他開始可以從事這樣的運動活動，但是原則上還是依她孕婦本身自己的可以接受的範圍。」

孕婦：「身體比較舒服一點，不會肌肉很僵硬。」

醫師表示，孕婦在做體適能運動之前，一定要先讓醫生評估。

奇美醫學中心護理長張愷芳：「譬如說他可能血壓過高，她可能是糖尿病的帶原者或者是說他妊娠糖尿，或是說他本身可能有一些心臟的內科疾病，那所以我們必須要有醫師的專業評估，看他有沒有這些專業的疾病，因為有一些運動她可能，當她不適應的時候她可能又會引發這運動，跟疾病的相關性。」

新唐人亞太電視史進旺台灣臺南採訪報導。