报告指加人运动不足 青少年尤甚

【新唐人2011年1月20日讯】观众朋友大家好，欢迎收看星期三（1月19日）的加拿大新闻，首先来看头条。今天（1月19日）公布的一份报告指出，加拿大人一生中坐着的时间太长，保持健康所需要的运动量明显不足，而且这个问题在青少年当中尤其显着。

统计局的《加拿大健康测定调查》（CHMS）发现，全国只有15%的成年人达到了每天建议的最小运动量，而5－17岁的青少年运动量达标的就更少了，只有7%，超过一半加国人1周内甚至没有1天的运动量达标。

专家说，这个调查结果让人不安，唯一值得高兴的是，数据的准确性比较高。因为他们首次在几千名接受调查的人身体上安装了检测仪器，这样就可以记录他们的运动时间和强度。

《加拿大健康测定调查》学院 特伦布莱博士：“看起来，研究越准确，结果越糟糕。”

在醒着的时间里，成年人有9个半小时是坐着的，而青少年有8.6个小时坐着不动的，其中15岁到19岁的青年人更是每天超过9个小时坐着。这些坐着的时间几乎都用在了看电视上面。这样做的直接后果是体重超重，当然还可能患糖尿病、心脏病和骨质疏松等其他疾病。

阿尔伯塔大学夏马博士：“即使你做运动，但如果其余时间还是坐着，你得病的几率可能跟不做运动一样高。”

加拿大运动生理学协会建议青少年至少保证每天1小时活动，而成年人至少每周2个半小时。专家建议人们在做家务或看电视等广告的时候，可以适当做一些运动。