報告指加人運動不足 青少年尤甚

【新唐人2011年1月20日訊】觀眾朋友大家好，歡迎收看星期三（1月19日）的加拿大新聞，首先來看頭條。今天（1月19日）公布的一份報告指出，加拿大人一生中坐著的時間太長，保持健康所需要的運動量明顯不足，而且這個問題在青少年當中尤其顯著。

統計局的《加拿大健康測定調查》（CHMS）發現，全國只有15%的成年人達到了每天建議的最小運動量，而5－17歲的青少年運動量達標的就更少了，只有7%，超過一半加國人1週內甚至沒有1天的運動量達標。

專家說，這個調查結果讓人不安，唯一值得高興的是，數據的準確性比較高。因為他們首次在幾千名接受調查的人身體上安裝了檢測儀器，這樣就可以記錄他們的運動時間和強度。

《加拿大健康測定調查》學院 特倫布萊博士：“看起來，研究越準確，結果越糟糕。”

在醒著的時間裏，成年人有9個半小時是坐著的，而青少年有8.6個小時坐著不動的，其中15歲到19歲的青年人更是每天超過9個小時坐著。這些坐著的時間幾乎都用在了看電視上面。這樣做的直接後果是體重超重，當然還可能患糖尿病、心臟病和骨質疏鬆等其他疾病。

阿爾伯塔大學夏馬博士：“即使你做運動，但如果其餘時間還是坐著，你得病的幾率可能跟不做運動一樣高。”

加拿大運動生理學協會建議青少年至少保證每天1小時活動，而成年人至少每週2個半小時。專家建議人們在做家務或看電視等廣告的時候，可以適當做一些運動。