心灵能量补给对抗甲流 专家有法宝

【新唐人2009年9月6日讯】“预防胜于治疗”专家表示秋冬季节将可能进入甲流高峰期，战胜新流感除了避免繁忙的生活步调，作息规律，充分的营养.做适当的运动这些基本功课外，近10年来台湾人经历了921大地震，SARS，88水灾，甲流疫情的威胁，民众应如何进行心理建设适当的情绪管理，也是在面对新疫情不容易被击倒的重要课题之一。

近期民众因类流感症状到医院就诊人数，有明显增加趋势，尽管专家透过媒体不断提醒民众对新流感要有正确认识及防护措施，不需太过恐慌，但大家还是相当忧心自己是否会受到传染。

台湾中医师 林贵：“心理害怕先投降，那才可怕，所以第一个“你精神要守住”，不要怕，你知道它，知己知彼就不用怕。”

由于甲流疫情的持续升温，部分民众对于不可预期的情况而处于焦虑的心理状态，专家建议换个角度看事情或透过与他人分享，相互关怀来安抚情绪。

台湾署立台中医院精神科 刘俊显医师：“要用另外一个角度来看，这些状况比如说H1N1有一些消息暴露出来，这并不表示这情况越来越糟，专家学者的用意是什么，或者政府的用意是什么，其实是哪些事情，哪些事项是应该要注意的，如果用这个角度来看的时候，是让我们学习怎么样去保护自己。”

获得充分疫情资讯可以让自己有足够的力量与认知来处理未来的困难。

台湾署立台中医院精神科 刘俊显医师：“过去有一些比较明显的一些就医史，情绪障碍的个案来讲，我建议说在发觉有这些问题的时候，赶快跟自己的家属亲人把你的情绪想法谈一谈，把它做一些纾解。”

保健之道兼顾“情绪管理”和“健康管理”维持恰到好处的情绪使我们身体处于最佳的抗压状态。

新唐人亚太电视陈冠寰、古梅香台湾台中报导。