心靈能量補給對抗甲流 專家有法寶

【新唐人2009年9月6日訊】「預防勝於治療」專家表示秋冬季節將可能進入甲流高峰期，戰勝新流感除了避免繁忙的生活步調，作息規律，充分的營養.做適當的運動這些基本功課外，近10年來台灣人經歷了921大地震，SARS，88水災，甲流疫情的威脅，民眾應如何進行心理建設適當的情緒管理，也是在面對新疫情不容易被擊倒的重要課題之一。

近期民眾因類流感症狀到醫院就診人數，有明顯增加趨勢，儘管專家透過媒體不斷提醒民眾對新流感要有正確認識及防護措施，不需太過恐慌，但大家還是相當憂心自己是否會受到傳染。

台灣中醫師 林貴：「心理害怕先投降，那才可怕，所以第一個“你精神要守住”，不要怕，你知道它，知己知彼就不用怕。」

由於甲流疫情的持續升溫，部分民眾對於不可預期的情況而處於焦慮的心理狀態，專家建議換個角度看事情或透過與他人分享，相互關懷來安撫情緒。

台灣署立臺中醫院精神科 劉俊顯醫師：「要用另外一個角度來看，這些狀況比如說H1N1有一些消息暴露出來，這並不表示這情況越來越糟，專家學者的用意是甚麼，或者政府的用意是甚麼，其實是哪些事情，哪些事項是應該要注意的，如果用這個角度來看的時候，是讓我們學習怎麼樣去保護自己。」

獲得充分疫情資訊可以讓自己有足夠的力量與認知來處理未來的困難。

台灣署立臺中醫院精神科 劉俊顯醫師：「過去有一些比較明顯的一些就醫史，情緒障礙的個案來講，我建議說在發覺有這些問題的時候，趕快跟自己的家屬親人把你的情緒想法談一談，把它做一些紓解。」

保健之道兼顧「情緒管理」和「健康管理」維持恰到好處的情緒使我們身體處於最佳的抗壓狀態。

新唐人亞太電視陳冠寰、古梅香台灣臺中報導。