骑单车好处多　运动兼美化臀部

【新唐人2009年4月18日讯】（中央社记者郭传信新德里18日专电）据自行车及美容健身专家今天表示，常骑自行车可以美化臀部形状，例如年近40岁美国影星珍妮佛罗培兹（Jennifer Lopez)，号称拥有世界第一性感美臀，就时常骑自行车。

　　以设计健身用脚踏车知名的印度火狐（Fire Fox）自行车公司总经理辛赫 (Shiv Inder Singh)表示，他长期观察发现，对女性而言，在各种有氧运动中，真正可以美化臀部的运动是骑自行车。

　　他告诉媒体记者说，这还只是骑自行车的好处之一，除美化臀部之外，适度的骑自行车，每一小时可以降低35卡路里热量，是控制体重相当有效的方法。

　　专门为印度影城宝莱坞（Bollywood）女星服务的健身训练公司负责人摩格里 (Leena Mogre)也表示，骑自行车确实可以消除额外脂肪，再加上适度的体能训练，吃得均衡健康，女性要拥有美丽的翘臀并不难。

　　据说，有“拉丁天后”之称珍妮佛罗培兹为了保持魔鬼身材，除了锻炼瑜珈和节食之外，约在一年前产下龙凤双胞胎之后，参加“铁人三项”训练，包括游泳、骑车和长跑。

　　在印度，女性想要拥有一个完美臀部的方法是练瑜珈。据德里瑜珈专家塞哈吉帕 (Yatharth　Sehajpal)表示，有许多瑜珈体位法和动作可以矫正臀部造型，因此许多女性要求帮她们美化臀部，其中又以30岁年龄层和已婚女性居多。

　　但塞哈吉帕表示，藉瑜珈美化臀部，必须先考虑每个人不同的体型和骨架，再研究一套适合个人的练法，例如，如果体重过重或脂肪多，就必须先消除多余的脂肪，然后才能决定使用何种的臀部体位法。