騎單車好處多　運動兼美化臀部

【新唐人2009年4月18日訊】（中央社記者郭傳信新德里18日專電）據自行車及美容健身專家今天表示，常騎自行車可以美化臀部形狀，例如年近40歲美國影星珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez)，號稱擁有世界第一性感美臀，就時常騎自行車。

　　以設計健身用腳踏車知名的印度火狐（Fire Fox）自行車公司總經理辛赫 (Shiv Inder Singh)表示，他長期觀察發現，對女性而言，在各種有氧運動中，真正可以美化臀部的運動是騎自行車。

　　他告訴媒體記者說，這還只是騎自行車的好處之一，除美化臀部之外，適度的騎自行車，每一小時可以降低35卡路里熱量，是控制體重相當有效的方法。

　　專門為印度影城寶萊塢（Bollywood）女星服務的健身訓練公司負責人摩格里 (Leena Mogre)也表示，騎自行車確實可以消除額外脂肪，再加上適度的體能訓練，吃得均衡健康，女性要擁有美麗的翹臀並不難。

　　據說，有「拉丁天后」之稱珍妮佛羅培茲為了保持魔鬼身材，除了鍛鍊瑜珈和節食之外，約在一年前產下龍鳳雙胞胎之後，參加「鐵人三項」訓練，包括游泳、騎車和長跑。

　　在印度，女性想要擁有一個完美臀部的方法是練瑜珈。據德里瑜珈專家塞哈吉帕 (Yatharth　Sehajpal)表示，有許多瑜珈體位法和動作可以矯正臀部造型，因此許多女性要求幫她們美化臀部，其中又以30歲年齡層和已婚女性居多。

　　但塞哈吉帕表示，藉瑜珈美化臀部，必須先考慮每個人不同的體型和骨架，再研究一套適合個人的練法，例如，如果體重過重或脂肪多，就必須先消除多餘的脂肪，然後才能決定使用何種的臀部體位法。