（中央社记者陈舜协台北三十一日电）现代人愈来愈重视身体保健，台北市书田诊所今天公布一份调查发现，大台北地区有百分之七十一的受访民众有吃保健营养品习惯，但只有百分之七的民众会咨询专业人员后才决定怎么吃。书田诊所表示，民众对营养品有十大迷思，不厘清而乱吃的话，吃得多对身体不见得有利。
书田诊所家医科在今年三月三日到三月二十六日，对到诊所就诊、诊所周边一般上班族进行随机访问，就民众服用保健营养品习惯进行调查，完成两百份有效问卷调查，结果发现大台北区民众服用营养保健品比例虽然高达七成一，但咨询专业的比例却只有百分之七。
书田诊所家医科主任康宏铭表示，调查发现，民众服用保健营养品的动机，不外希望调整体质、抗老化及亲友、医师介绍等，显示现代人对疾病预防、健康促进的需求增加，不过，调查也发现民众对营养保健品有十大迷思。
康宏铭举例，有百分之六十二受访民众认为，多吃钙片会增加肾结石概率，其实是不正确的，肾结石主要是草酸钙，有结石疑虑的民众应少吃菠菜、李子、巧克力、花生等高草酸食物才正确。
有七成的受访民众认为血浊是血胆固醇过高，康宏铭说，民间所谓“血浊”是指血色深黑、黏度高，的确对人体健康不太好，但不是因为胆固醇过高，而是血中血红素或发炎指数过高，“适时捐血反而可以改善这种现象”。
吃保肝片可以保肝？康宏铭表示，保肝片可提供肝脏修复、再生所需的营养素，但对病毒性肝炎引起的各种症状却没有帮助，民众一定要先对症下药，抑制病毒活性后，再吃保肝片才能达到效果。
康宏铭说，保健食品多吃、乱吃有潜在风险，阿斯匹灵、银杏、深海鱼油、纳豆激（酉每）等成分都有抗凝血成分，吃多了会有累积效果，伤口出血将不容易止血、胃溃疡出血会加剧；乳酸菌、益生菌等活菌不能与抗生素同时服用，抗生素会杀死这些活菌。
康宏铭建议，民众要吃保健品养生、促进健康，尤其是长者与慢性病患者，服用前最好先找家庭医师或药师咨询，才能让保健营养品发挥最好效能。970331
