世界睡眠日　医师吁正视失眠与打鼾问题

（中央社记者陈清芳台北二十日电）选情紧绷，不少人近来的睡眠品质为此受影响，在世界睡眠日前夕，哈佛健诊院长林承箕表示，民众在压力下，偶尔失眠会造成隔天的疲惫和动作不协调，只要纾缓心情、解除压力，并稍微补充睡眠即可恢复精神；但若出现长期失眠、睡不好的睡眠障碍症状，就需透过检查找出原因对症下药。 林承箕指出，造成国人睡眠障碍的两大元凶为“失眠”和“打鼾”，据主计处2006年八月的全国健康安全调查显示，台湾十五岁以上民众，有二成四的人失眠，另依据台湾睡眠医学会估计，台湾约四十五万名成人有睡眠呼吸中止症困扰，这种病症的主要症状是睡时打鼾、白天嗜睡。

林承箕说，如果是一时的压力紧张而导致失眠，放松心情及补眠，即无大碍，但是长期失眠导致免疫力低下，抗病和康复能力下降，容易感冒或诱发心脑血管疾病、高血压；若儿童睡眠不足，甚至影响到生长发育。 此外，失眠也是身体发出的求救警讯，例如罹患慢性肾衰竭、关节炎、甲状腺亢进等内科疾病，或罹患忧郁症、焦虑症或精神分列时也会造成失眠的情况。失眠也可能是原来身体的疾病转变得更严重的前兆，例如肝硬化病人出现睡眠障碍，是肝病变的早期表现之一。

由于长期失眠会造成身体不适的恶性循环，也可能让隐藏疾病更加恶化，林承箕建议有睡眠障碍的民众，除了在医院或居家监测睡眠品质，不妨做完整的身体检查，如肝脏、肾脏疾病检查、糖尿病，以及心血管疾病、中枢神经方面等检查。970320