世界睡眠日　醫師籲正視失眠與打鼾問題

（中央社記者陳清芳台北二十日電）選情緊繃，不少人近來的睡眠品質為此受影響，在世界睡眠日前夕，哈佛健診院長林承箕表示，民眾在壓力下，偶爾失眠會造成隔天的疲憊和動作不協調，只要紓緩心情、解除壓力，並稍微補充睡眠即可恢復精神；但若出現長期失眠、睡不好的睡眠障礙症狀，就需透過檢查找出原因對症下藥。 林承箕指出，造成國人睡眠障礙的兩大元兇為「失眠」和「打鼾」，據主計處2006年八月的全國健康安全調查顯示，台灣十五歲以上民眾，有二成四的人失眠，另依據台灣睡眠醫學會估計，台灣約四十五萬名成人有睡眠呼吸中止症困擾，這種病症的主要症狀是睡時打鼾、白天嗜睡。

林承箕說，如果是一時的壓力緊張而導致失眠，放鬆心情及補眠，即無大礙，但是長期失眠導致免疫力低下，抗病和康復能力下降，容易感冒或誘發心腦血管疾病、高血壓；若兒童睡眠不足，甚至影響到生長發育。 此外，失眠也是身體發出的求救警訊，例如罹患慢性腎衰竭、關節炎、甲狀腺亢進等內科疾病，或罹患憂鬱症、焦慮症或精神分列時也會造成失眠的情況。失眠也可能是原來身體的疾病轉變得更嚴重的前兆，例如肝硬化病人出現睡眠障礙，是肝病變的早期表現之一。

由於長期失眠會造成身體不適的惡性循環，也可能讓隱藏疾病更加惡化，林承箕建議有睡眠障礙的民眾，除了在醫院或居家監測睡眠品質，不妨做完整的身體檢查，如肝臟、腎臟疾病檢查、糖尿病，以及心血管疾病、中樞神經方面等檢查。970320