健康

身體這3個部位越「乾淨」越能長壽

身體這3個部位越「乾淨」越能長壽

有研究表明，人體的三個部位保持「乾淨」，更有利於健康和長壽。

2天前

全球5大長壽地百歲老人不跑步不健身但做9件事

全球5大長壽地百歲老人不跑步不健身但做9件事

一項歷經20年、旨在揭開長壽祕訣的研究發現，長壽與社區、生活方式和信仰密切相關。

3天前

果皮營養勝果肉哪些蔬果要帶皮吃？

果皮營養勝果肉哪些蔬果要帶皮吃？

人們在食用水果和蔬菜前經常把皮削去，這樣口感會好，不過同時失去了一個營養來源。研究發現，有些蔬果的果...

3天前

咖啡和茶哪個更健康專家這麼看

咖啡和茶哪個更健康專家這麼看

咖啡以其浓郁味道和提振精神而著稱，茶可以促进情緒安寧而因此受到喜愛。至於哪一樣對健康更有益呢？

3天前

迎冬至！營養師教健康吃湯圓應景又禦寒

迎冬至！營養師教健康吃湯圓應景又禦寒

這個週六就是冬至了，許多民眾會應景吃湯圓過節，有醫院營養師特別製作市售常見包餡湯圓的熱量，與白飯、青...

6天前

每天洗澡有必要嗎？哈佛專家：對健康不利

每天洗澡有必要嗎？哈佛專家：對健康不利

大約三分之二的美國人每天洗澡，在澳大利亞，這個數字超過八成。但哈佛醫學專家表示，這種做法很可能更多...

7天前

哈佛研究：越感恩越長壽

哈佛研究：越感恩越長壽

保持感恩之心有助於長壽，這是真的。來自哈佛大學的一項新研究顯示，感恩程度越高，死亡率越低。這項新...

9天前

12月裡噴嚏打不停？有可能是聖誕樹惹的禍

12月裡噴嚏打不停？有可能是聖誕樹惹的禍

儘管對聖誕樹過敏的機率不高，但是聖誕樹症候群的確存在，出現過敏症狀，或哮喘症狀加重。

9天前

一天吃一個蛋？專家解析雞蛋與膽固醇關係

一天吃一個蛋？專家解析雞蛋與膽固醇關係

人們對雞蛋的困惑，很大部分是源於蛋黃中的膽固醇，擔心多吃會使膽固醇高。但有大量證據表明雞蛋對血液膽固...

10天前

銀髮族健肺抗衰老訓練肌肉吃營養

銀髮族健肺抗衰老訓練肌肉吃營養

肺阻塞是國人常見的慢性病之一，是一種長期而且無法完全根治的呼吸道阻塞疾病，高齡醫學中心醫師指出，慢性...

11天前

61歲上海奶奶20歲的身材祕訣曝光

61歲上海奶奶20歲的身材祕訣曝光

近日，上海一位61歲的「摩登奶奶」，因爲健美身材引發網友熱議。這位「摩登奶奶」對外界透露了自己保持身...

12天前

社交有助延長壽命？104歲老人談健康生活祕訣

社交有助延長壽命？104歲老人談健康生活祕訣

有研究認為，經常社交有助於於延長老年人壽命，這種說法是否有道理？北卡羅來納州一位104歲老人生活得充...

12天前

別小看熱水袋身體出現這些疼痛它能幫上你

別小看熱水袋身體出現這些疼痛它能幫上你

熱水袋在減輕身體疼痛和改善整體健康上有許多用途，例如緩解痛經、關節疼痛，以及睡覺姿勢不當導致的肩頸疼...

15天前

大雪過後最耗陽氣避免做5件事

大雪過後最耗陽氣避免做5件事

大雪節氣過後，自然界的陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸旺盛，人體也相應地進入了一個陽氣消耗較大的階段，此時應避...

16天前

晚上餓了想吃夜宵有5類食物吃不胖

晚上餓了想吃夜宵有5類食物吃不胖

想要減肥或控制體重的人士，如果晚上餓了想吃夜宵，可以吃5類食物，既能飽腹又不會長胖。

16天前

還在重複加熱剩飯吃？三種食物暗藏健康風險

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營養專家提醒，重新加熱時，除了食材的化學成分會釋放損害腎臟的有毒物質，還可能滋生大腸桿菌（E. co...

17天前

從雞湯到蜂蜜營養師分享天然感冒療法方便又省錢

從雞湯到蜂蜜營養師分享天然感冒療法方便又省錢

感冒了多喝水、多休息，這些長輩常說的話，其實是有道理的。能起到緩解症狀、加快恢復的作用。

17天前

大雪節氣別忘吃長壽第一菜、第一肉、第一果

大雪節氣別忘吃長壽第一菜、第一肉、第一果

12月6日將迎來大雪節氣，這是二十四節氣的第21個節氣，也是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節正式開始...

19天前

哈佛研究：五種蔬果顯著減少慢性病風險

哈佛研究：五種蔬果顯著減少慢性病風險

眾所週知，水果和蔬菜有益於健康，但哈佛大學最近的一項研究確定了五種可以顯著降低慢性病風險的優質水果和...

21天前

聽專家的話這5種食物不要放冰箱

聽專家的話這5種食物不要放冰箱

很多人會把各式各樣的食物都放在冰箱裡冷藏，就連剩菜剩飯也是。但有專家說，有5種常見的食物不應該放在冰...

21天前

食物中毒或過敏廚房食材可先自救

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如果不慎吃到受污染的食物或是食物過敏，除了及時就醫之外，一些中醫方法有助急救及緩解不適。我們不時在...

24天前

身體有5個寒氣入口沒捂好冬天更易生病

身體有5個寒氣入口沒捂好冬天更易生病

冬天到了，氣溫下降，許多人凍得瑟瑟發抖。寒冷的空氣也會誘發或加重呼吸道疾病、骨關節病等。如果捂好身體...

35天前

從南瓜籽到三文魚專家推薦6種改善情緒食物

從南瓜籽到三文魚專家推薦6種改善情緒食物

並非所有食物都對心情起積極作用。營養專家建議，多吃一些可促進大腦健康、穩定情緒的食物，對改善心情有幫...

38天前

中國超1億人患同一種病或讓身體「千瘡百孔」

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11月14日是聯合國糖尿病日。陸媒報導指，中國糖尿病者超過1億人。這種病會導致各種嚴重的併發症，讓身...

39天前

麵食中隱藏風險這樣吃改善健康狀況

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不少人愛吃麵食，然而長期依賴白麵製品的飲食習慣，正在悄悄影響我們的身體健康。李先生每天三餐都離不開...

39天前

2祕訣越睡越瘦這一姿勢好入眠

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您是否有這些煩惱？想瘦身、減肥，已經很努力在控制飲食了，但是卻怎麼也瘦不下來呢？又或者因學習、工作佔...

44天前

冬令進補亂吃反傷身醫生提建議

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立冬進補藥膳，是很多人的常用做法。藥膳多屬溫補，服用後會感覺全身溫暖，有促進循環等保健作用。但也不是...

45天前

立冬養腎好時節曬背補陽勝參湯

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11月7日開始，進入今年冬天第一個節氣—「立冬」，是黃曆「十月節」，也是一年中第十九個節氣。《月令七...

48天前

這10種水果好吃又抗癌第十種最容易買到

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癌症是僅次於心臟病的第二大致命疾病。研究顯示，在所有與癌症相關的死亡個案中，多達30%～35%與飲食...

50天前

枸杞是個寶怎麼吃才能不復胖

枸杞是個寶怎麼吃才能不復胖

有「東方神仙果」美譽的枸杞，是護眼保養品，也最常見的平民中藥材，還可幫助減重，降脂。枸杞不僅可以用來...

52天前

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