鍛練

過瘦傷身「肌肉」是長壽本錢 2個字太重要！(組圖)

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現代人大多以瘦為美，尤其愛美的年輕人盲目減肥。殊不知，瘦身的同時也影響了健康。眾多研究發現，從年輕時...

1994天前

日本長壽訣竅鍛練排最後第1個很少人做到(組圖)

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長壽是每個人的願望，但是一些不良的生活習慣和飲食習慣都會影響著身體健康，而且如果經常熬夜或者是吸菸、...

2061天前

男性晚間鍛練能降血壓強身「站樁」最好

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巴西研究發現，相較於其他時段，男性晚間鍛練有助於降血壓。研究召集50名50歲出頭的男性，分3組在不同...

2102天前